Pasaulinė sveikos mitybos diena

07 grupės “Gudručiai” vaikai tradiciškai minėjo Pasaulinę sveikos mitybos dieną, nes sveika mityba – vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Vaikams buvo suteiktos žinios apie tai, kad įvairus ir tinkamai parinktas maistas yra tinkamos ir sveikos mitybos pagrindas. Tyrinėdami sveikos mitybos piramidę, atkreipė dėmesį, kad kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti šiuos maisto produktus: daržoves, vaisius, uogas, grūdinius produktus, pieno produktus, augalinius aliejus, mėsą ir jos produktus.

Žinių įtvirtinimui žaidė žaidimus: „Sveikas maistas“ ir „Maitinkis sveikai ir atsakingai“. Sugrupavo korteles pagal pasiūlymą į sveikatai palankius produktus ir nesveiką maistą. Išskyrė sveikatai naudingus ir žalingus arba beverčius maisto produktus.

Vaikai sulaukė ir svečių. Sveikatos specialistė su ugdytiniais aiškinosi, kas yra maisto švaistymas, kokią įtaką jis daro mūsų aplinkai, ką turime žinoti ir kaip elgtis, kad maisto būtų švaistoma mažiau. Ugdytiniai kartu su sveikatos specialiste ir mokytoja maistinėmis svarstyklėmis svėrė per pietus nesuvalgytą sriubą, mėsos maltinius, vištieną, grikius, ryžius, daržoves. Akcijos tikslas – atkreipti dėmesį į maisto švaistymo problemą.

Ši diena tęsėsi smagiu ir darbingu sveiko maisto gaminimu. Vaikai dalyvavo Sveikatiados konkurse „Sveikatiados užkandžių fiesta“, kuris skirtas ugdyti vaikų sveikatai palankios mitybos įgūdžius, pratinti rinktis sveikatai palankius užkandžius. Iš sveikuoliškų produktų reikėjo pagaminti užkandį. Naudojome produktus, likusius pavalgius: šviesią viso grūdo duoną, pomidorą, agurką, ekologišką jogurtą vaikams „Dobilas“, ekologišką varškės sūrį „Dobilas“ ir šviežias avietes.

Vaikai ant duonos tepė jogurtą ir ant skirtingų duonos riekelių dėjo sūrį, agurką, pomidorą ir plautas avietes. Taip gavo keturių rūšių sumuštinius.

Rinko skaniausios rūšies sumuštinį. Juo tapo sumuštinis su avietėmis. Po to buvo sumuštinis su pomidorais ir su agurkais. Mažiausiai patiko sumuštinis su varškės sūriu.

Vaikams veikla patiko, nes vieni galėjo tepti jogurtą, kiti dėjo produktus.

Visų nuotaika buvo puiki. O pačių pagamintas maistas pats skaniausias.